مجلة النجوم – سيدني.

بقلم: علا بياض رئيسة التحرير

الإمتنان هو عاطفة قوية ،يعزز الرضا في نفوسنا ، ومرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة مشاعر السعادة  مع تقدير  الروح . عندما ننمي شعورًا حقيقيًا بالإمتنان ، فإننا ندرك ونقدر الجوانب الإيجابية في حياتنا ، بغض النظر عن حجمها ،هذا الفعل البسيط المتمثل في التعرف على النعم والخير في حياتنا يمكن أن يكون له تأثيرات عميقة على رفاهيتنا وعقليتنا بشكل عام.

يساعدنا  الإمتنان  على  تقدير الوفرة في حياتنا ، مهما كانت كبيرة أو صغيرة  ، يلهمنا لنكون أكثر عطاءً وكرمًا ويساعدنا على فهم قيمنا وأولوياتنا وما يهمنا حقًا في الحياة ،يزيدنا تصميما  وإرادة  في اتخاذ خيارات في حياتنا تخدمنا عاطفياً وجسدياً على المدى الطويل.

عندما نشعر بالامتنان ، تقل احتمالية تفكيرنا في الأفكار السلبية والمخاوف ،ويؤدي التعبير عن الإمتنان إلى نظام المكافأة في الدماغ ، وإفراز الدوبامين والإندورفين الذي يعزز مشاعر السعادة والاسترخاء ، مما يؤدي إلى تقليل التوتر والقلق.

ويميل الأفراد الممتنون إلى أن يكونوا أكثر مرونة في مواجهة التحديات والمحن من خلال الاعتراف بالإيجابيات في المواقف الصعبة ، ويمكنهم العثور على القوة والتعلم من التجارب ، مما يؤدي إلى النمو الشخصي وزيادة الوعي الذاتي.

أساس السعادة هو قبول الحياة بنواقصها، فالشقاء هو البحث عن المثالية، ومن الضروري الوصول إلى الشعور بالرضا. إن الشكر والإمتنان لله على ما أنعمه عليك يجعلك أكثر قدرة على التمتع بالحياة والشعور بالسعادة.

رابط مختصر: https://anoujoum.com.au/?p=22624