زوادة الطالب المثالية – خاص
مجلة النجوم ـ سيدني. بقلم مستشارة التغذية – سهير سلمان منير من الأمور التي تشغل بال الأمهات بعدما بدأ العام الدراسي الجديد هو غذاء الطالب في المدرسة كيف سيكون متكاملاً…
سهير سلمان منير – تحسين الذكاء بالغذاء !
مجلة النجوم – سيدني. بقلم – مستشارة التغذية سهير سلمان منير هل يمكن تحسين الذكاء بأنواع من الغذاء ؟ بداية أنوه لأهمية نقل الدم لمعدل ثابت ومعقول من الجلوكوز أثناء…
توتة الدار الفلسطينية.. ثمار طيبة وعلى أغصانها أمثال وأهازيج شعبية
مجلة النجوم – سيدني. بقلم أخصائية التغذية – سهير سلمان منيّر ترتبط طفولة الكثيرين بـ شجرة التوت فثمارها متنوعة المذاقات وتمتاز بألوان ثمرتها المدهشة من الحمراء والصفراء حتى الموشحّة وغيرها،…
تعرف على أطعمة تمنح الطاقة أثناء الصيام
مجلة النجوم – سيدني أكد خبراء التغذية أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات تعتبر أفضل الخيارات للطاقة طوال اليوم، لأن الهدف هو الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وتجنب…
في مديح التونة والسردين – خاص
مجلة النجوم – سيدني بقلم مستشارة التغذية – سهير سلمان منير في مثل هذه الأيام يفتتح موسم الصيد والأسماك على أنواعها ربما تكون بالنسبة للكثير منا وجبة غذاء شهية وفاخرة…
الكركم .. بهارات وعلاج لـ الالتهابات
مجلة النجوم – سيدني بقلم مستشارة التغذية – سهير سلمان منير منذ قرون تنبه الناس في الشرق الأقصى إلى منافع الكركم (الزعفران الهندي) ولي معه تجربة شخصية فهو من نوع…
5 فوائد صحية لشرب ماء بالليمون على معدة فارغة
#مجلة_النجوم_سيدني للليمون تأثير قلوي قوي في الجسم ، والذي يمكن أن يساعد في تكسير الأحماض الزائدة وتقليل الالتهاب وتقليل الآلام المزمنة والحادة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الليمون على 22 مركبًا…
Sam Nan
- تغذية
- سوء التغذية
- سبتمبر 14, 2022
نصائح لمواجهة سوء التغذية عند المسنين
#مجلة_النجوم_سيدني إنّ حالة سوء التغذية تعني عدم التوازن بين استهلاك الغذاء اليومي، والمتطلبات الغذائية من البروتينات، والمركبات الغذائية الأخرى المتناولة يومياً؛ ما يؤثر سلبياَ على عمليات الأيض أو الاستقلاب، و…
- B12 فيتامين
- تغذية
- سبتمبر 1, 2022
سبعة مصادر لفيتامين B12 لزيادة الطاقة وتقليل التعب
#مجلة_النجوم_سيدني فيتامين ب 12 هو فيتامين أساسي لا يستطيع جسمك صنعه بمفرده ولأنه يلعب دورًا مهمًا في مساعدة الخلايا على حماية الأعصاب ، فإن معرفة أفضل مصادر فيتامين ب 12…
بين الكيوي والرمان
مجلة النجوم – سيدني بين الكيوي والرمان، سهير سلمان منير – مستشارة تغذية تحتوي ثمرة الكيوي على 10% من السكريّات و 1% من البروتين، وعلى أملاح معدنيّة منها: البوتاسيوم، والكالسيوم،…
