مجلة النجوم سيدني 

السعادة  ليست شيء تؤجله إلى المستقبل ؛ إنّها شيء تُصَمِمه للحاضر. السعادة ليست شيئاً نتبعه.

إنّها شيءٌ موجودٌ بالفعل في داخلنا. نحتاج إلى ترتيب بعض الفوضى  في حياتنا للعثور عليها فقط. عندما نتخلى عن التّصرفات الآتية ستخرج السعادة من داخلنا لتملأ حياتنا

*السعادة و طرق اكتسابها

1. تَخلى عن محاولة السَّيطرة على كلِّ شيءٍ.

الشَّيء الوحيد الذي يمكننا السَّيطرة عليه حقاً هو موقفنا، وردود أفعالنا. بِمجرد أنْ نَقبَل ذلك، يمكننا أنْ نجد السعادة في المكان الذي نحن فيه، بِغَض النَّظر عن كيفية ظهور الأمور.
2. التخلي عن محاولة إرضاء الجميع.
في كلِّ مرةٍ تتظاهر فيها أن تكون شخصًا ما، فإنّه يأخذك بعيداً عنْ نفسك الحقيقية، وعن مكاننا حيث السعادة.
من الصّعب في البداية التّوقف عن محاولة إرضاء الآخرين، و في النهاية ستدرك أنّ بِتحرّرك من ذلك ستصبح نفسك التي تحترمها.
3. تخلى عن الشُّعور بالاستحقاق الى السعادة  .
غالباً ما تسأل نفسك :”لماذا أنا؟ ”
مِنَ الصَّعب استبدال ذلك بعبارة “لماذا لا؟” بعد كل شيء ، فقد يحصل الجميع على نصيبهم من البهجة والأحزان.

السعادة و لماذا يجب الحصول عليها 

لماذا يجب أن تكون أنت غير كلِّ النّاس، و تستحق  كل السعادة  فقط؟
4. تخلى عن الاستياء.
ما لم نضع أنفسنا في مكان الآخرين ، لن نعرف السّبب الحقيقي لسلوكهم. حمل الاستياء داخلنا يؤلمنا فقط،

ويؤخر أيّ إصلاح أو تغيير في حياتنا. إنّه شيءٌ مدهشٌ التّخلي عن بعض الاستياء الذي يمكن حتى أنّنا لا نعرف إنه داخلنا لسنوات!
5. تخلى عن الإحساس بالذَّنب.
على الجانب الآخر ، إذا كنا نحن الذين ارتكبنا خطأ ، فقد حان الوقت لكي نغفر لأنفسنا ونعتذر لها.
عندما تقول لمن أخطأت في حقه “أنا آسف. كيف يمكنني إصلاح ذلك؟ “يمكن أن يقطع شوطاً طويلاً في بدء عملية الشِّفاء من إحساسك بالذنب.
6. التَّخلص من التَّكبر.
لا يمكنك الاعتذار ، ولا الغفران من دون التَّخلي عن الكبرياء.

ليس هناك مجال إلى التّواصل الأصيل حيث يقيم التكبر. تخلى عن الكبرياء.
7. تخلى عن ملاحقه الكمال.

إذا كان لديك عشرة جنيهات عن كلِّ فرصة أهدرتها في البحث عن الكمال، كنت ستصبح غنياً!

لكن لا يمكن لأحد أنْ يكون مثالياً طوال الوقت؛

هذا ما يجعلنا بشر، نحن متلونون، ولدينا عيوب، نحن كاملين كما نحن فقط.
8. تخلى عن السَّلبية.
في أيِّ حالةٍ لديك الاختيار – انظر إلى ما هو جيد وكن ممتناً، أو انظر إلى ما هو خاطئ واشتكي. تبنى موقف الامتنان حرفياً سيغير مسار حياتك.
9..تخلى عن الانشغال.
في مكان ما على طول الطَّريق ، قد تسيطر على كثير ٍمِنا فكرة أننا كلما كنا أكثر انشغالاً كلما حققنا نجاحات،

يمكنك أيضا قراءة ……ما هو العلاج بالثيتا؟2022

وسنكون بذلك أكثر سعادة. لكنك مع مرور الوقت ستدرك أنّ الانشغال لا يساوي السَّعادة.
10.تخلى عن الجري وراء المال.
من المؤكد أنَّ المال أمرٌ جيدً، ولكن بمجرد الوفاء بأهدافنا الأساسية، واحتياجاتنا للادخار ، فقد حان الوقت لتقييم المقايضة بكسب المزيد والمزيد.

إنّ ترك الحاجة إلى المال من أجله فقط، تعدُّ تجربة صعبة للغاية ولكن مُرضية بالنسبة إلى كثير ٍمن النّاس.

لا تكن من الذين يقضوا حياتهم يلاحقوا الثروة و إلا فلن تجد الوقت للمشاعر الأسمى.
11.تخلى عن الخوف من الفشل.
كلُّ شخصٍ يحاول أيَّ شيءٍ جدير بالاهتمام يفشل في وقت أو آخر. الفشل لا يعني أنّنا مفلسون. يعني ببساطة أنّنا شجعان أنّنا جريئين! وسنحاول من جديد.
12. تخلى عن الخوف من الهجر.
أساساً ، نحن جميعاً نتوق إلى الاتصال. ولكن عندما يبدأ الخوف من الهجر بِالتّحكم في حياتنا ، فإنّنا نتخذ خيارات غير منطقية للغاية.

حاول أنْ تثق في أن ما سيحدث سيحدث. وبغض النظر عن كيفية تحول الأمور، سنخرج منها على ما يرام.
13.تخلى عن المقارنة.
عادةً ما نتعرف على النُّقاط البارزة في حياة الآخرين.

رؤية ما وراء الكواليس ستكتشف أنَّ مَنْ تُقارِن نفسك بهم تنقصهم أشياء كثيرة بعضها عندك بالفعل، فقد حان وقت التّغيير.
14. تخلى عن الأمس وغداً.

السعادة و كيف يمكنك إيجادها 
وأخيراً ، كيف يمكننا أنْ نجد السعادة الحقيقية إذا كنا مُحاطين بأمتعة الماضي أو بالخوف من المستقبل؟

بمجرد أنْ تتعلم التّخلي عن بعض ما سبق، ستبدأ التركيز –كاملاً على اليوم والآن، فهل هناك طريقة أفضل للعثور على السعادة الحقيقية؟
إذاً، ماذا ستترك اليوم؟

رابط مختصر …..https://anoujoum.com.au/?p=8040