#مجلة_النجوم_سيدني

السيلوليت شائع للغاية لدى الرجال والنساء، في الواقع 93% من النساء يعانين منه في وقت ما خلال حياتهن.

ويُظهر السيلوليت الجزء المصاب به من الجسم وكأنه متكتل، وعادة ما يظهر على الأرداف، والفخذين، ومنطقة البطن، كما يظهر في بعض الأحيان على الثديين، والذراعين، ولا يظهر السيلوليت عادة عندما يكون خفيفا إلا عند قرص الجلد.وعلى الرغم من عدم وجود علاج للسيلوليت، فإن هناك عديد من الطرائق التي تساعد على تحسين  الحالة، ومنها:

1- الإقلاع عن التدخين:

بالإضافة إلى كونه أحد أكبر عوامل الخطر في  الأمراض التي تهدد الحياة، فقد ثبت أن التدخين يقلل من تدفق الأوعية الدموية ويضعف الكولاجين.

2- شرب الكثير من الماء:

يساعد الحفاظ على الماء من خلال شربه وتناول الطعام الذي يحتوي على كمية كبرى من الماء مثل: (الخيار والطماطم والفلفل والكرفس) على إبقاء بشرتك تبدو مشدودة.

3- الحصول على حمام ساخن وبارد:

يقول الخبير جوريوس تينيكريستوس: “يؤدي تناوب الماء الساخن: والبارد إلى تضييق الأوعية الدموية وتمددها على التوالي.

4- الامتناع عن السكر:

في الواقع، “إن السكر هو السبب الأول للسيلوليت اليوم”، كما يقول خبير السيلوليت تينيكريستوس.

ويمكن أن يقلل الإفراط في تناول السكريات من كمية الكولاجين في الجسم، ما قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وترهل الجلد.

5- حافظ على نشاطك:

الخمول هو أكبر سبب للجلد المترهل. إذا كنت تقضي وقتاً أطول في الجلوس داخل أرجاء المنزل،  يجب عليك الخروج للمشي.

6- الابتعاد عن الكافيين:

تعد مركبات البوليفينول في القهوة والشاي فعالة ضد السيلوليت. وإذا اخترت المنتجات منزوعة الكافيين، يمكنك أن تشرب قدر ما تريد، من القهوة والشاي؛ للحصول على نتائج .

7- استخدم كريم السيلوليت:

تعمل بعض كريمات السيلوليت إذا احتوت    المكونات الصحيحة على تحسين حالة الجلد.

ويقول تينيكريستوس: “أثبتت   المستخلصات النباتية، والمغذيات أنها تساعد على محاربة جوانب متعددة من السيلوليت، بما في ذلك خلاصة الكستناء الهندي، ومستخلص عشبة غوتو كولا، والكافيين، ومستخلص الكوليوس، ومستخلص الكركم ومستخلص الشاي الأخضر”.ويمكن أن يساعد التدليك القوي (أثناء تطبيق الكريم) أيضاً على تقليل مظهر السيلوليت.

رابط مختصر: https://anoujoum.com.au/?p=14869