للسفر جوا خصائصه التي يختلف بها عن السفر البري، فحالة الخوف تلازم اكثر المسافرين فيتصرف بشكل خطئ بدافع الخوف او الخشية من حصول مضاعافات لا يمكن تداركها والطائرة معلقة في الهواء. وأيضا للجهل من شروط السلامة العامة خلال الرحلات الجوية له مخاطره على سلامة الانسان. لذا من أجل المحافظة على سلامة المسافر، خاصة من الناحية الصحية نقدم هنا بعض النصائح التي يجب اتباعها عند ركوب الطائرة من أجل “رحلة سليمة”. • النوم: يعتبر النوم خلال إقلاع أو هبوط الطائرة من الأشياء التي يجب تجنبها، على اعتبار أن ضغط الهواء من حولك يتغير بسرعة. في هذه الحالة يجب مضغ علكة وأخذ نفس عميق من خلال عملية الشهيق والزفير. • عدم التحرك منذ الإقلاع إلى الهبوط: انخفاض ضغط الهواء في المقصورة يمكن أن يبطئ الدورة الدموية ما يؤدي إلى تجلط الدم، لذلك ينصح بالتحرك خلال الرحلة والقيام ببعض التمارين إن استطعتم • النوم عندما يكون النهار في الوجهة التي تسافر إليها: لأن هذا سيجعل من الصعب التكيف مع المنطقة الزمنية المتوجه إليها، لذلك يجب ضبط الساعة خلال رحلتك وتحديد الأمور التي يجب أن تقوم بها بناء على التوقيت في المنطقة التي ستسافر إليها. • عدم شرب السوائل: خلال الرحلة في الطائرة يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من السوائل لأنه يفقد رطوبته بسبب هواء المقصورة الجاف.• طلب الشاي أو القهوة: يستحسن تجنب طلب القهوة أو الشاي لأنها تصنع من ماء الصنبور الموجود داخل الطائرة، الذي يحتوي على بكتيريا القولون. وكشفت أحد التقارير أن هذه البكتيريا موجودة في 12% من الطائرات التجارية