#مجلة_النجوم_سيدني

يجعل الشتاء الهواء المحيط جافا وباردا نسبيا. تنخفض الرطوبة تدريجيا ، مما يؤدي إلى مشاكل البشرة الجافة والجافة. كما أن الجلد غير قادر على إنتاج الزيوت التي يحتاجها في الصيف بسبب الرطوبة في الهواء. وفيما يلي طرق للتخلص من الجلد الجاف والمتقشر خلال الشتاء:

1. ترطيب الجلد

بادئ ذي بدء ، يجب على المرء تجنب الاستحمام بالماء الساخن وبدلاً من ذلك اختيار الاستحمام الدافئ أو البارد. كما لو أن الاستحمام بالماء الساخن قد يبدو مريحا خلال فصل الشتاء ، فإن الماء الساخن يجفف الرطوبة ويتلف الجلد ، مما يجعله أكثر جفافًا. أيضا ، يُنصح باستخدام المنظفات اللطيفة الخالية من الصابون لتجنب التعرق المفرط للجلد ورطوبته. يجب عدم استخدام اللوف أو المقشر القوي أثناء الاستحمام ، لأن ذلك يؤدي إلى تفاقم الجفاف. بعد الاستحمام ، يجب وضع مرطب على الجسم كله بسخاء عندما يكون الجلد رطبًا لتسهيل امتصاصه بشكل أفضل.

من الضروري إعادة وضع المرطب ، خاصةً لمن تصبح بشرتهم جافة جدا ومتقشرة ومثيرة للحكة خلال فصل الشتاء. يمكن استخدام أقنعة الوجه القائمة على الطين للحفاظ على ترطيب البشرة. يجب استخدام مرطب الشفاه لتجنب تشقق الشفاه. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الجفاف الشديد أو حالات مثل الأكزيما أو الصدفية فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية حيث من المحتمل أن تتفاقم هذه الحالات خلال فصل الشتاء.

2. ضعي واقي الشمس

أثناء الوباء العديد من المطهرات التي تحتوي على الكحول واستمرت في استخدامها ، لذلك يجب التأكد من استخدام مرطب بعد ذلك حتى لا يجف جلد النخيل واليدين ويبدأ في التقشير. بغض النظر عن استخدام المرطبات خلال فصل الشتاء ، يجب عدم تخطي استخدام واقي الشمس لأن أشعة الشمس قاسية ، خاصة خلال فترة ما بعد الظهر ولا تحتوي المرطبات على عامل حماية من الشمس. كبديل ، يمكن استخدام المرطبات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس.

3. العناية بالشعر

بقدر ما تجف بشرتنا ، يصبح شعرنا جافًا ومجعدًا أيضًا. لذلك ، فإن استخدام الشامبو اللطيف متبوعًا بالبلسم أو قناع الشعر المحفوظ لمدة 5 دقائق على الأقل يعمل بشكل أفضل لتغذية وتنعيم خيوط الشعر لدينا. قشرة الرأس هي مشكلة أخرى لا مفر منها لكثير من الناس ، خاصة في فصل الشتاء حيث تصبح فروة الرأس جافة أيضا بسبب قلة الرطوبة. يوصى باستخدام شامبو طبي لعلاج قشرة الرأس موصوف من قبل طبيب الأمراض الجلدية على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع. يجب إبقاء هذا الشامبو على فروة الرأس لمدة 3-5 دقائق على الأقل للسماح له بالعمل ثم شطفه. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من قشرة الرأس ، لا ينصح باستخدام التزييت المفرط للشعر. يكفي استخدام زيت الشعر قبل ساعة أو ساعتين من غسل الشعر.

4. نظام غذائي متوازن

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الجلد. يجب على المرء أن يشرب كمية كافية من الماء ، لأن الترطيب في الشتاء يساعد البشرة. يجب اتباع نظام غذائي متوازن ، ويجب أن تكون الفواكه الموسمية جزءًا منه. سيساعد النظام الغذائي الصحي في تنظيم الجلد.

بشكل عام ، يتعلق الأمر برمته بالترطيب لفصل الشتاء. في حالة عدم نجاح الإجراءات المذكورة أعلاه ، يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

رابط مختصر: https://anoujoum.com.au/?p=15169