تعرف على أطعمة تمنح الطاقة أثناء الصيام
مجلة النجوم – سيدني أكد خبراء التغذية أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات تعتبر أفضل الخيارات للطاقة طوال اليوم، لأن الهدف هو الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وتجنب…
Sam Nan
- أطعمة
- كربوهيدرات
- مارس 15, 2023
تعرف على الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي لا تزيد الوزن
مجلة النجوم – سيدني لطالما ارتبطت الكربوهيدرات بزيادة الوزن، إلّا أنّ الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لا تُسبّب زيادة في الوزن، وتعدُّ صحية، ومفيدة؛ لذلك يجب إدخالها ضمن نظامك الغذائيّ. ويتفق الأطباء،وخبراء…
أفضل 5 أطعمة قبل التمرين لزيادة الأداء
نحن البشر نبحث باستمرار عن طرق لتحسين كل ما نقوم به ، سواء كان ذلك في العمل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في الحياة. وبالمثل ، إذا كنت تريد أن…
5 أطعمة تعمل كمثبطات طبيعية للشهية
مجلة النجوم – سيدني إذا كنت شخصاً لديه شهية عالية أو كنت تعاني من زيادة مفاجئة في شهيتك ، فيجب أن تجد السبب وراء ذلك. هناك العديد من أسباب الزيادة المفاجئة…
أطعمة و مشروبات لخفض مستوى الكوليسترول
مجلة النجوم سيدني يمكن أن يكون للتغييرات الغذائية تأثير كبير على مستويات الكوليسترول المرتفعة. فيما يلي بعض من أفضل الأطعمة التي يمكنك تجربتها. أضرار إرتفاع نسبة الكوليسترول إذا تم تشخيص…
إرتفاع ضغط الدم: راهن على نظام غذائي غني بالفلافانول لخفض ضغط الدم
مجلة النجوم سيدني – إرتفاع ضغط الدم: راهن على نظام غذائي غني بالفلافانول لخفض ضغط الدم قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالفلافانول على خفض ضغط الدم ضغط الدم يمكن أن…
