#مجلة_النجوم_سيدني

الشتاء هنا ، وكذلك مشاكل الجلد المرتبطة به بشكل عام. هذه ، على سبيل المثال لا الحصر ، الجفاف أو الجلد الجاف ، تشقق الشفاه ، نوبات الصدفية والأكزيما ، بعض الأمراض الجلدية التي يسببها البرد مثل تورم الأصابع والأرتكاريا الباردة.

ما يحدث في الشتاء هو أن خلايا الجلد لدينا غير قادرة على الاحتفاظ بما يكفي من الرطوبة وبالتالي تقليل التماسك بينها. يميل الجلد إلى التقشر والتقشير عند حدوث ذلك. يمكن أن تكون هذه الأمراض مزعجة للغاية لأنها تميل إلى التسبب في الكثير من الحكة والتهيج في المنطقة المصابة. في بعض الأحيان ، يصاب الجسم بأكمله ثم يتسبب في حكة لا تطاق ، وإحساس حارق ، وحتى انتفاخات في الجسم إذا كان الشخص يميل إلى خدشه.

طرق معالجة مشاكل البشرة خلال فصول الشتاء

1. الترطيب اليومي

بعض النصائح العامة للوقاية من هذه المشاكل هي زيادة ترطيب الجلد الذي يترجم إلى وضع مرطب كثيف عدة مرات في اليوم على الجسم بالكامل ، دائمًا على بشرة رطبة قليلاً. يتم امتصاص أي كريم / غسول أو زيت بشكل أفضل عند وضعه على بشرة رطبة. هناك قاعدة مدتها 3 دقائق للمرطبات: استخدم مرطبًا / زيتًا جيدًا خلال 3 دقائق من الاستحمام. ضع في اعتبارك أن بشرتنا مصنوعة من خلايا الجلد والمرطبات كأسمنت يحافظ عليها معًا. نظرًا لأن الماء يجعل الجدار قويًا عن طريق تثبيت الأسمنت على الطوب ، فإنه يلعب نفس الدور في بشرتنا أيضًا. يجب استبدال المرطبات التي تحتوي على الجل بمرطبات أكثر سمكًا للوجه والجسم. في الواقع ، يُنصح جميعًا بتغيير روتين العناية بالبشرة في درجات الحرارة القصوى كما نرى في شمال الهند.

2. استخدمي الماء الفاتر

ثانياً ، يجب ألا تكون درجة حرارة ماء الاستحمام عالية جدًا. الماء الفاتر هو الأفضل للاستحمام وغسل الوجه والشعر. المنظفات الخفيفة غير المعطرة والصابون وغسول الجسم والشامبو هي الأفضل للاستخدام في الشتاء. يجب تجنب أي نوع من أنواع التقشير الجسدي / اللوف ، خاصة إذا كان لديك ميل إلى جفاف الجلد. يجب تجنب الحمامات الطويلة أيضًا.

3. ترطيب الجلد في الليل

ثالثًا ، في الليل ، بعد غسل وجهك ويديك وقدميك ، يجب استخدام كريم انسداد جيد. يعد الفازلين الفازلين خيارًا جيدًا للجميع باستثناء الأشخاص الذين لديهم بشرة معرضة لحب الشباب. سيساعدك الاستخدام المنتظم في الحصول على بشرة ناعمة على اليدين والقدمين وتوهج بشرة الوجه. يساعد بشكل كبير في علاج الكعب المتشقق أيضًا ، فقط ضعيه على قدميك وارتدي الجوارب القطنية بعد ذلك.

4. ترطيب الجسم بالماء

لا تهمل استهلاكك للمياه. اشرب ما لا يقل عن 10 إلى 12 كوبًا من الماء ، حتى في الشتاء. يمكنك شرب الماء الفاتر إذا كنت تفضل ذلك.

5. قومي بتضمين الأطعمة المضادة للأكسدة

زيادة محتوى مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي أيضًا. المكسرات والبذور غنية بأحماض أوميغا الدهنية وهي مفيدة للغاية في ترطيب بشرتك من الداخل.

6. إعطاء الأولوية للشفاه

تحتاج الشفاه إلى ذكر خاص لأنها تميل إلى الجفاف الشديد والتشقق في الشتاء. ينصح باستخدام مرطب شفاه جيد ، ويفضل أن يكون مع عامل حماية من الشمس.

7. استخدمي واق من الشمس

الواقي من الشمس إلزامي ، حتى أثناء الشتاء. إنه يحمي بشرتنا من أشعة الشمس الضارة ، وبالتالي يمنع تكوين التصبغ ويبطئ معدل الشيخوخة ، في الشتاء ، نظرًا لأن الجلد جاف لمعظمنا ، يمكن أن تسبب أشعة الشمس المزيد من الحساسية والطفح الجلدي على شمسنا. المناطق المكشوفة. سوف يساعد واقي الشمس في منع ذلك أيضًا.

8. استثمري في مرطب الجو

يميل الأشخاص الذين يعيشون في منازل ذات تدفئة مركزية إلى الحصول على بشرة أكثر جفافاً. يجب عليهم إما الحفاظ على درجة الحرارة في إعداد أقل أو استخدام مرطب بجانبها. تجنب الخروج عند هبوب الرياح لأنها قد تجرد بشرتك من الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها.

9. استعدي

تأكد من أنك ترتدي قفازات وجوارب ، خاصة إذا كنت تخرج ولديك ميل للإصابة بتورم الأصابع وتورم واحمرار أصابع اليدين والقدمين.

إذا كنت لا تزال تعاني من بعض الطفح الجلدي أو الأمراض الجلدية بعد القيام بكل هذا ، فلا تتجاهلها وتواصل مع طبيب الأمراض الجلدية فوراً للتشخيص والعلاج المبكر.

رابط مختصر: https://anoujoum.com.au/?p=15087