مجلة سيدني 

تخيل نفسك بعد 10 سنوات من الآن. هل ستكون أكثر سعادة أم أقل سعادة مما أنت عليه اليوم؟ تعتقد الغالبية العظمى من الشباب أنهم سيكونون أكثر سعادة .

ولكن عندما نسألهم عن توقعاتهم بعد 50 عامًا ، تكون الإجابة ضبابية وأقل تفاؤلاً ، ويعتقد الكثيرون أن حياتهم في أواخر السبعينيات من العمر لن تكون رائعة.
السؤال الحقيقي لكثير من الناس هو ، هل السعادة ممكنة في السبعينيات والثمانينيات من العمر ، وكيف نحققها؟
هذا السؤال مهم جدا ، لأن البشرية جمعاء تتجه نحو الشيخوخة ، حيث بلغ عدد الأشخاص فوق سن الستين عام 2020 أكثر من مليار شخص .

ومن المتوقع أن يصل هذا العدد إلى 1.4 مليار نسمة عام 2030 ، وهو سيصل إلى حوالي 2.1 مليار شخص في عام 2050.

وسيصل الأشخاص فوق سن الثمانين في ذلك الوقت إلى 426 مليونًا ، وفقًا لدراسة حديثة أجرتها منظمة الصحة العالمية.
وبالعودة إلى السؤال السابق ، فقد أثبت البحث العلمي أن السعادة تميل إلى التدهور أثناء الشباب ومتوسط ​​العمر ، لتصل إلى أدنى مستوياتها عند سن الخمسين ، ثم تعود مؤشراتها إلى الارتفاع حتى منتصف الستينيات بعد ذلك ،

و ثم يحدث شيء غريب ، حيث ينقسم كبار السن إلى مجموعتين مع تقدمهم في العمر: أولئك الذين يصبحون أكثر سعادة ، والذين يصبحون بائسين.

قواعد تتبعها لتصل إلى السعادة بعد سن 70

فهناك الكثير من العوامل التي تقع تحت سيطرتنا، ويمكن أن يعلمنا ذلك الكثير حول كيفية التخطيط للحياة السعيدة في أواخر العمر، وفي هذا السياق.

حدد البروفيسور والكاتب الأميركي آرثر سي بروك -باستخدام بيانات دراسة هارفارد في مقالة له نشرتها منصة”ذا أتلانتك” (The Atlantic)  مؤخرا-

7 عوامل أساسية مهمة يمكننا التحكم فيها، ولها علاقة مباشرة بصحتنا وسعادتنا في المستقبل، وهذه هي: عدم التدخين، عدم تعاطي الكحول، وزن الجسم، التمارين الرياضية، المرونة العاطفية، التعليم المستمر، والعلاقات الاجتماعية.

رابط مختصر ……https://anoujoum.com.au/?p=7179